THÂN THỂ cần linh hoạt, vận động.
TÂM TRÍ cần tĩnh lặng, thảnh thơi.
Càng lớn lên tâm càng mệt mỏi vì dễ xao động. Cơ thể thì uể oải và không còn sung sức như tuổi thanh niên vì thiếu vận động. Các vấn đề, phiền muộn, bệnh tật sinh ra vì đa số chúng ta làm ngược lại nguyên tắc dưỡng sinh.
Thân thể cần vận động nhưng lại lười vận động. Tâm trí cần tĩnh lặng nhưng lại để nó nhảy nhót, dao động lung tung. Nhất là mỗi khi gặp việc bất như ý thì tâm loạn, trí rối.
Muốn khỏe mạnh, hạnh phúc chỉ cần thực tập thường xuyên 2 điều:
Giữ tâm hồn tĩnh lặng & chăm vận động mỗi ngày
(sưu tầm và hơi nhàm)
